【7号食ダイエットにChallenge☆】内側からキレイに♪

閲覧ありがとうございます！

Family株式会社スタッフの田中愛です🌸

8月になったので、新たに始めたいな〜と思い、周りの友人にどんなことをしてるか聞いてみました！

興味深かったのが“7号食ダイエット”

寝かせ玄米を10日間食べて、その後4日間くらいで回復食を食べていくダイエット！

1〜10日目までは寝かせ玄米のみを食べる🍚

飲み物はカフェインレス、ごま塩に飽きたら無添加の梅干しならOK！

11〜14日は回復食🥣

寝かせ玄米+野菜の具がちょっとだけ入ったお味噌汁🍙

ちょっとずつお味噌汁の具を増やすのと、おかずが1品追加されたりします🥗

身体から余分なモノが出て肌ツヤがよくなったり、痩せたりするとか！！

玄米だから満腹感もありいいよ〜といわれました✨

オートミールやダイエット食品が苦手なので、これはちょっと興味深い😳

その名の通り、寝かせた玄米ご飯です！ f:id:tsudam:20210802200444j:image

材料

玄米、小豆、塩、水

玄米を一晩水に浸したり、3日間保温しておくのは

なかなか作るのは手間ですが😅

キレイになるのに手間を惜しんではいけませんね💦

私の周りにはキレイな人が多いのですが、やはりみんな努力しています！

キレイになりたいと口ばかりでは叶わないと思い知らされて、現実に打ちのめされています🤣

少しずつでも自分にできることからチャレンジしていきます💪🔥

最後まで閲覧ありがとうございました！
一期一会、ブログを通しての皆様のご縁に感謝です☀️
私のブログ・チャレンジが皆様のチャレンジするきっかけとなりますように…

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