Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 非日常で気分転換😊❤いつもより少し背伸びしてBARでお遊びの夜🌃🍷

夏の夜は刺激的になります🐆💕

Family 株式会社 スタッフ佐藤 美紅です🤗

私、夜が大好きなんです❤️

もう7月も中旬で日も長くなりましたね☀️

夏の匂いってあるじゃないですか❔

あの、なんとも言えない切なさと

まだまだ何かが始まりそうな

ワクワクを感じてるのは

きっと、私だけではないのでは❓

そんな、開放的な気分の日は

いつもと違う刺激的な夜を

過ごしてみませんか😍✨

ちょっと背伸び👫素敵なBARでいい気分💕ここに行っとけば間違いない🍷

日々頑張っているあなたに

非日常を提供します💄❤

いつもの居酒屋から今日は背伸びして

素敵なBARに出かけませんか❓❓

• Bar Deva（恵比寿）

恵比寿の夜景が一望できる

リッチ気分が味わえる大人BARです💋

駅から4分の近さも魅力ですが

入口にインターフォンがあり

知る人ぞ知る隠れ家感がまたもやリッチ体験👑

Bar Deva （バー・ディーヴァ） - 恵比寿/バー [食べログ]

• BAR ALCOOL（渋谷）

ウイスキーを飲みたいならここ🥃

なんと600種類以上を堪能できます💕

見渡す限りのボトルに圧倒✨

選ぶのさえ楽しいですよ😘

BAR ALCOOL （バー アルクール） - 渋谷/バー [食べログ]

いかがでしたでしょうか❓

慣れてきたら自分で探検しながら

ふらっとBARに寄る夜があるのも

また素敵ですね💋🍷

皆さんも非日常の世界で

リフレッシュしてみては😘❔

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 趣味はハッピー探し🤗自己紹介します🎶🎶

最近ハードワークが生きがいです✌️

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です😊

こうしてブログを書かせて頂いてますが

自己紹介するのを忘れてました👍

今更ながら少しだけ

私のことを知って頂けたら嬉しいです💕

自己紹介👫

• 名前

佐藤 美紅（さとう みく）

• 年齢

20代後半❤(笑)

• 出身

京都府🗾

• 血液型

O型

• 好きな食べ物

こってりラーメン🍜

• 最近ハマってること

ふらっと散歩🚶‍♂️

最近ハマってること『ハッピー探し』🙌😘

そうなんです

最近ハマってることは

【散歩】です🚶‍♂️🎶

いろんな発見があるのが

楽しいんです🔍⭐

と言うより

ハッピー探しをしてます💕

道端に咲いてる小さなお花に

感動したり、

おじいちゃんとおばあちゃんが

手を繋いでる光景に

ほんわかしたり、

些細な幸せが沢山見つかるのが

散歩の醍醐味🤗❤

みんなにハッピーの連鎖を👭👬👫🎶

私と関わった人みんなが

笑顔になるといいなーと

最近すごく思ってます😘

ブログを見て頂いている方も

Familyのスタッフも

関わらせて頂いている方

全員が明日も笑顔でいれますように😍✨

いつもありがとうございます👐

これからもよろしくお願いします😊😊

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 わかってるけどやめられない😭これならOK👌分野別オフィスおやつ🍪

デスクの引き出しは

お菓子入れと化してます🍫🍬

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です😊

仕事中ってどうしてこんなに

甘い物を欲してしまうのでしょうか💦

その答えは脳が活発に動いていて

エネルギーを欲しがっているから👊

そもそもおやつとは本来

食事では補えない栄養を補う軽食🤗

小さい頃、おやつの時間ってありましたよね💕

あれは「捕食」と呼ばれています🍌

とはいえ、ほら、あなたの周りには

クッキー、チョコレート、お煎餅と、

化学調味料の塊が並んでいませんか☠️❔❓

これはあかん🚫🚫🚫

だけど食べたい😭😭😭

るんるんで仕事ができるよう

分野別におすすめの

おやつ＆食べ方を紹介します😊💕

洋菓子はNG🈲食べたいなら和菓子にチェンジ🍡👍

マフィンやクッキーは

お土産にも多いし食べやすいので

おやつの定番だったりしますよね🍪

ですが洋菓子はNGです❌❌❌❌❌

洋菓子を食べれば食べるほど

あなたは糖尿病予備軍、

そして不定愁訴を訴える方が多いのです😫

これは栄養素に偏りがあり、

バランスが崩れている証拠💦💦

とはいえ、甘い物大好きなあなた💕

いつもより少し工夫して食べましょう😊

チョコレートを食べたいなら

ポリフェノールが多いビターがいいし、

洋菓子か和菓子で言うならば

和菓子にしましょう🍡

もちろん食べ過ぎ厳禁ですが

洋菓子にはマーガリンや糖質が多いのに比べ

和菓子は砂糖や米粉や大豆など

カロリー低めの材料を

使われることが多いですね👍

お煎餅を食べるならお茶をお供に🍵🍘

お煎餅やポテチなど一度揚げてあるおやつは

酸化した油を体内に取り込むことになります💦

そんな時は抗酸化効果が高い

お茶（緑茶）やココアを一緒に飲みましょう👍

明日からはフルモデルチェンジ🔄これでオフィスでも快適気分🎶

いかがでしたか❓

そもそもおやつは幸せ中枢を刺激するもの🙌

良くないと思いつつ食べないことは

ストレスに繋がって過食の原因になります👊

上手に食べて、効果的に取りましょう☕️

明日はコンビニで手に取るものが

変わっていますように✌️✌️

さて、明日もフレッシュに

お仕事頑張りましょうね🤗✨

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本日7月11日ラーメンの日！進化系ラーメンというより、時代の進化を感じるラーメン屋【Family株式会社スタッフ 遠藤円香】

こんにちは。

暑かろうが冷やし中華よりも

ラーメン派、Family株式会社スタッフ　遠藤円香です。

みなさん、お好きなラーメンはありますか？

都内は至る所にあらゆるラーメン屋があって巡りきず、

未開拓が多くてやるせなさを感じております。

代わりに至高の一杯を見つけようと、吟味している今日この頃。

ちなみに本日7月11日、

ラーメンの日らしいのです。

7月11日はラーメンの日 | 日本ラーメンファンクラブ

我が社Family近くにもラーメン屋の集落みたいなの、

あるんですよ。

www.shinatatsu.com

東京駅でいう、ラーメンストリートを

品川駅でいうと品達(しなたつ)が値します。

ただ本日お伝えするのは、少し足をのばして

とはいえ山手線内　新宿駅の歌舞伎にある、

『焼きあごだしラーメン　たかはし』です。

tabelog.com

上野、銀座にも系列あるそうな。

はい、品川にもできるの待機。

ゲスの極み乙女の休日課長さんのブログを見て気になり、密かに行く機会狙ってました(笑)

新宿歌舞伎町にて、旨い塩ラーメン！ | 休日課長オフィシャルブログ「本日もごちそうさまでした」Powered by Ameba

初のご来店。

もうね、びっくりですよ私。

-◆ここへ来ての文明の利器、変わりゆく接客

ラーメン屋といえば券売機か席で店員さん注文するじゃないですか。

ところが出ました、文明の利器

タッチパネルーーーー！

ついにラーメン屋までも侵されてしまったのか。

『メンやわ、味濃い目で。』という店員さんとの絡みはいずこへ。

寂しさと無駄のなさの共存ってやつですか。

このご時世、ＡＩだのＩＴだのでヒトの代わりがきくように

なってしまったと思うと進化と共に寂しさを感じます。

-◆男女ウケ間違いなしラーメンの秘密に迫る！

いざ実食。（ズズズズ・・）

 一番人気、

【焼きあご塩らーめん　800円】

トビウオを出汁としたこっくりしたスープ。

塩というより醤油味強めの和風味でしょうか。

香り高く、具材もチャーシュー二種、水菜、小エビ、白髪ねぎ、海苔とビジュアルもお上品。

あ、女子すきそうなやつや。

このラーメン、縮れ麺なんです。

好きです。縮れ麺。

焼きあごってトビウオちゃんのことらしい。

へえー。

味変ラインナップに、柚子胡椒！

 さらにラーメンだけじゃ足りない方必見。

釜で炊いた新潟コシヒカリのほかほかごはんが１００円。

小・中・大どれでも１００円、コスパ良すぎです。

あ、男子すきそうなやつや。

あっという間に

ごちそうさん。

スープほぼ飲み干してしまう魔力！

ちなみに、お会計も伝票に載っているバーコードをピッとするセルフレジでした。

注文→食事→会計までスピーディなのに、料理の品質が高くてチープ感とかファーストフード感なし！！

-◆アクセス

焼きあご塩らー麺 たかはし 歌舞伎町店

東京都新宿区歌舞伎町1-19-3 歌舞伎町商店街振興組合ビル 1F

ＪＲ中央線ほか【新宿駅】東口　徒歩８分

営業時間

11:00～翌6:00

日曜営業

定休日

無休（年末年始を除く

-◆終わりに

ラーメン屋といえど、味へのこだわりに限らずタッチパネル導入したり進化してるなぁと感じました。

これは最近の『ひとり●●文化』

おひとりさまカラオケ、おひとりさま焼肉と一人行動を助長する時代のニーズに沿ってきている証拠な気もします。

人件費カットもできますし。

接客スキルも不要ですし。

効率的で時短にもなりますし。

とても考えさせられるらーめん屋でした。

こういった刺激を得て人は成長するのかも知れませんね笑

また美味しいもの発見したら紹介します。

まどか

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魔法のじゅうたんは不要！この夏、大都会の上空を疾走しよう。【Family株式会社スタッフ 遠藤円香】

こんにちは。

ディズニー映画の虜、Family株式会社スタッフ　遠藤円香です。

今だと実写版のアラジンが絶賛上映中ですね。

映画動員ランキングも圧倒的第1位！！

トイストーリー4や、ライオンキングの実写も上映を控え

留まること知らずなディズニー勢力がすごい。

www.google.co.jp

話を戻しまして、アラジンとはみなさんご存じの通り

貧乏男が王女と結婚するという、

つまり………逆玉！

何とも羨ましく、身分を越えてくっつくなんて魔法のランプ以外にも

夢与えまくりな素敵なお話です。

中でも魔法の絨毯で夜空をデートするシーン、

ロマンティックで有名かと思います。

挿入歌のホール・ニュー・ワールドも印象的ですね。

誰しもが憧れたことあるのではないのでしょうか。

みなさん、

空を飛びたいと思ったことあります？？

わたしはあります。

というより、しょっちゅうです。

◆空飛び願望ある方、池袋集合！

飛行機でもなく、ヘリコプターでもなく

空を滑走できてしまうモノ、見つけちゃいました。

　　↓↓

www.google.co.jp

地上231メートルの上空の風を感じながら

18メートルの滑走距離を疾走できるというのです。

お値段なんと１０００円！！

(別途展望台入場料として1200円必要ですが）

さらに記念撮影までしてもらえるだなんて。

ありがとうございます。

◆期間限定！予定チェックはOK？

何事も期間限定ですから。

この夏お見逃しなく！

・7月24日～9月1日　11時～18時

・9月3日～9月23日　11時～17時

SKY CIRCUS サンシャイン60展望台（サンシャイン60ビル）屋上　東京都豊島区東池袋3-1

まもなくですね！ 

◆終わりに、野望を

このイベント知った時に何で池袋やねーん！と思いました。

実際に県外や地方の人は東京を連想すると

池袋、渋谷、新宿、原宿あたりを思い浮かべると思います。

これは品川にも創らねば！！！

もっと認知度あげていこう笑

利益ってどうしているのでしょう？

安全面は？？

Iｔ'ｓ　ファンタスティック☆

空想を現実化するのは楽しいものです。

みなさん空を飛びましょう！

新しい世界が見えるかも知れません。

乞うご期待。。

まどか

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 贅沢ティータイム❤インスタ映えカフェ3選😍📸

インスタやってないけど

おしゃれなものは

ひとまずパシャリます📸

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です🤗💕

おしゃれなカフェは好きですか☕️💕

今はググるよりも

インスタで検索する人が

増えてるらしいですね🔍

どんな検索エンジンにも負けません😤✨

本日は行ったからわかる、

超おすすめのインスタ映えカフェを

ご紹介します😊👐

ローズエキス注入💋心も身体も綺麗に👑💐

まずはこちら😊🤚

原宿駅から徒歩5分👣

竹下通りを抜けると閑静な通りに突如現れる

1階はお花屋さん、2階はカフェの

『ローランズ』です💐🌷🌺

ローランズショップ原宿店

ここのおすすめはなんてったって

お花を食べることができるんです😍

ヘルシーなパンと一緒に

ローズエキスが入ったスムージーなんて

もう乙女心が震えますよね💕💕💕

• 住所

〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷３丁目５４−１５
ベルズ原宿ビル１F

• 営業時間

11:30 - 19:00 (L.O. 18:30)

• 電話番号

03-6434-0607

• アクセス

原宿駅「竹下口」徒歩5分
北参道駅「2番出口」徒歩5分

朝一で並ぼう👏午前中には売り切れ必至のフルーツたっぷりパンで大満足🍇🥐

続いては都会から少し離れた

時間がゆっくり進んでます豪徳寺で見つけた

パン屋さん『ユヌクレ』です😘

uneclef (ユヌクレ)

なんと言っても大人気なのは

フルーツがまるまる乗っている

宝石箱みたいなパン😍🥐

ご一緒にミルクたっっっぷりな

カフェオレはいかが☕️❓

• 住所

〒156-0043 東京都世田谷区松原6-43-6 

• 営業時間

Bakery 9:00～18:00

Cafe 9:00～17:00

• 電話番号

03-6379-2777

• アクセス

小田急線・豪徳寺、世田谷線・山下から徒歩4分

ちょっと知的を演じてみる🤔✨いつもと違う空間で違う自分を演出👍

最後におすすめするのは

新宿にある『ブルックリン パーラー』

http://www.brooklynparlor.co.jp/shinjuku/menu/

壁一面に本だらけ📙✨

それもオシャレな洋書から図鑑まで

どれでも手に取って読めるんです😘

読めないけどひとまず写真

撮っちゃいますよね📸笑

夜はDJイベントをやってて

またイメージが違った場になるので

こちらもおすすめですよ🎧🎶

• 住所

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-1-26
新宿マルイ アネックス B1F

• 営業時間

11:30〜23:30（日祝：11:30〜23:00）

• 電話番号

03-6457-7763

• アクセス

新宿三丁目駅「Ｃ１出口」徒歩１分

「A1出口」徒歩３分

これであなたもインスタ女王😍👑友達に自慢しちゃって人気者👍

いかがでしたか❓

お気に入りは見つけて貰えたでしょうか💕

これであなたのインスタは

キラキラになっちゃいますね😘

素敵なカフェで素敵な時間を

インスタでお友達にキラキラをおすそ分け🙌

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 もうかさ増し野菜なんて言わせない👊もやしって栄養満点な万能野菜って知ってた？

スーパーで激安商品を見つけると

気づいたら買い物カゴパンパン病☠️

経営戦略に乗りっぱなしの

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です🥫🧀🥚

最近もやしにハマってます✌️

なんてったって安い💴✨

20円で満腹になれるんですよ🤗

なんて素敵っ👍

ケチくさいですね(笑)

とはいえ、安いからって侮るなかれ👊⭐

かさ増し野菜と思いきや、

実は栄養満点の優秀野菜なのです💕

疲労回復、ミネラル豊富👌その栄養はどこから🔃みなぎる発芽パワー🌱🌱

あんなひょろひょろなもやしが

なんでこんなに栄養満点かと言いますと

その秘密は「発芽パワー」なんだそうです🌱

そもそも栄養がある種の時点から

発芽を通して栄養を生成しながら

成長する特殊な野菜とのこと✌️

もやし恐るべし😨❤️

栄養を逃がさない食べ方はスープ！水溶性の栄養を丸ごと摂取🥣

もやしの凄さ、わかって貰えましたか😍

そんな優秀なもやし様の栄養を

丸ごと頂ける料理はスープにしちゃうこと👌

もやしとキムチとタマゴのおかずスープ by TORACO 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが314万品

参考：クックパッド

キムチスープなんて、

絶対美味しいじゃないですか💕💕💕💕

スープまで飲み干して

身体もお財布もホカホカ😊❤

今日のおかずはもやし料理でいかがですか✨

Family株式会社スタッフ 藤沢未彩 梅雨到来！？雨の日に使いたい便利グッズ3選🙌

こんにちは☀️

Family 藤沢未彩です。

お久しぶりですね！

7月になましたが、雨が多いですねー！

みなさん元気にお過ごしですか？✨

雨の日は外に出るのが億劫になりがち、、。

そんな雨が続く日に、便利で楽しいグッズはないもとかと思い、調べてみました😀😀

◆雨に最適な便利グッズ3選☆

まず1つ目は、こちら！⬇⬇️

すごい防水スプレー‼️

M.モゥブレイプロテクターアルファ｜防水・撥水・防滴プロテクティブスプレーM.モゥブレイプロテクターアルファ｜防水・撥水・防滴プロテクティブスプレー

布、ビニール、革製品など、

防水したいものにはほぼ使用出来ます✨✨

また、ここのサイト内にある防水効果の動画が凄い‼️

ズボン、靴、靴下までもがめちゃくちゃ弾いてます！！これは無敵です！（笑）

 通気性も備わっているようなので、服にも安心ですね☺👍

2つ目は、こちら！⬇️⬇️

オシャレなレインスカーフ！

インテリアショップ roomy mabu world series レインスカーフ

世界の国をイメージしたデザインで、とってもオシャレです⭐

スカーフ、スカート、ケープ、カバンカバー

の4Wayで使えます😉

1枚カバンに入れておくと便利ですね♪♪

最後はこちら！⬇️⬇️

逆さまの傘！🌂🌂

carry sakasa🎶

saKASA CARRY saKASA[sakasa-KA85]｜URBAN RESEARCH公式ファッション通販

今、話題の逆さまに畳める傘です🤩

・傘を畳んだ時に周りが濡れない😲😲

・畳んだ時に自分の手も濡れない😋

めちゃくちゃ便利なグッズになってます🎶🎶

また、色んなデザインがあるので

お気に入りの1本で、雨の日のお出かけも楽しくなりそうですね👍👍

皆さんも、ぜひ色んなグッズで

楽しい雨の日を🌂🎶

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 水最強説☆1日1.2ℓ摂取で健康体！

梅雨アゲインですね🌧🌧🌧

今日は潔くサンダルで出かけてます👡

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です😊

微妙な気温の中ですが

皆さん、水分補給って

1日どれくらいしてますか❓❓

暑ければ飲むけどこの微妙な時期

ペットボトル1本で満足してません😖⁉️

実はそれってとても危険です😥☠️

人間の身体の60％は水分😊💧

その水分が1日何もしなくても1.5ℓ失われ、

汗や排泄を含めると1日に2.5ℓの水分が

身体からなくなっていくんです🙌

普通に生活しててこれですよ⁉️

干からびちゃいますね😭

なーーんか体調悪いなあ、と思ったら

それは水分不足かも🌵

今日から1日＋1.2ℓ👍楽しく可愛く水分補給法

1日3食摂るとすると

食事から水分補給ができます🍝🍙🍛

ただ先程述べた通り、1日2.5ℓが失われる中

到底足りません🤚🚫

別途補給する必要がありますよね💦

ただペットボトルの水を飲み続けるのは

味気ない😑👊

そこでオススメなのが

デトックスウォーター🍐🍌🍊

水にフルーツを入れるだけの

簡単インスタ映えドリンクです📸❤️

ポイントは

①皮ごと入れると栄養満点なので、無農薬がオススメ✨

②柑橘系は渋みが出るのでハチミツ投入でほんのり甘味を🍯

③その日のうちに飲み切ろう👏

これなら見た目も楽しくて

なんだかデキる女風(笑)

身体にしっかり水分を入れ続けると

痩せやすい身体、メンタル向上

浮腫防止、体臭予防などなど🤗🤗🤗

いいことばっかり〜💕

身体も心もひたっひたに満たして

雨も吹き飛ばしちゃえ👍❤️

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 代々木で海を歌おう！無料でいけるOCEAN PEOPLES’19☆

最近やたらサマーソングを歌います

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です😚🎤

待ちに待った週末🎶

何をするご予定ですか⁉️⁉️

まったりするのもよし

思い切ってアウトドアもいいですよね🚴‍♀️

今週の予定は埋まってるぞー

って方必見😘👍

来週は何する❓

無料のイベントで

夏を満喫しませんか🏖💕in代々木公園

その名も「OCEAN PEOPLES’19」🌊🌊🌊

出典：日本最大級のビーチマーケットOCEAN PEOPLES

都会の真ん中で海を歌う🎶無料なのに豪華ゲストと大盛り上がり😘

7/14・7/15、代々木公園イベント広場で

なんと無料で海を愛する人達の為の

オーシャンフェスティバルが開催されます🐋💕

ゲストには

夏といえばのレゲエシンガー｢Rickie-G｣

ブレイク必至の｢BANDERAS Blue Vintage ｣

『CHOYA夏梅』のCMでお馴染みの

「やなわらばー ｣などなど🤗❤️

出典：日本最大級のビーチマーケットOCEAN PEOPLES

豪華アーティストも多数出演予定👍

一足先に夏気分ですね〜😚🌊🎶

美味しい！楽しい！のんびり！大満足のビーチマーケット👡👚✨

音楽を思う存分楽しんだ後は

のんびり食べ歩き🍔🍕

40店以上のフードトラックが

会場を盛り上げます😍

お腹が満たされたら

60店以上が集まるビーチマーケットエリアへ🛒🛍

いろんな楽しみ方があるのが

いいですよね🤗💕

来週は是非「OCEAN PEOPLES’19」へ👍

出典：日本最大級のビーチマーケットOCEAN PEOPLES

• 日程

開催日程：
2019年7月13日（土）・7月14日（日） 開場 11:00 / 開演 13:00 / 閉場予定 20:00
開催場所：代々木公園イベント広場（東京都渋谷区代々木神園町2-1）
入場料：無料
主催：OCEAN PEOPLES実行委員会
後援：観光庁

• アクセス

・電車でお越しの場合
JR山手線「渋谷駅」より徒歩約15分
JR山手線「原宿駅」より徒歩約10分
地下鉄千代田線「明治神宮前駅」または「代々木公園駅」より徒歩約7分
小田急線「代々木八幡駅」より徒歩約10分

※ 休日は駐車場及び近辺道路が大変混み合います。
お車での来場は控えていただき、電車・バス等の公共機関をご利用ください。

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 パックっていつやるの？あなたは朝派？夜派？

貰ったら嬉しいけど

地味にたまっていくお土産Ｎｏ．1は

パックだと思ってます😬💦

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です✨

週一のご褒美❤️

なーーーんて言うけど

果たしてパックは

朝なの❓夜なの❓どっちなの⁉️⁉️⁉️

正しく使って予想を上回る美肌をGET👍💕決めてはタイミングと順番🔃

パックには2種類あって

安いペラペラパックと

極潤ご褒美パック😊😊

それぞれ大事で

役割が違うだけなんです✨

まず1つ目の

ペラペラパック❤

このタイプの使い道は朝です☀️

ほとんど化粧水の感覚で使ってOK👍

だったら化粧水でいいじゃん😗

と思うかもしれませんが

化粧水はそもそも浸透させなければ

水分を飛ばしてしまって逆効果😭☠️

だからこそ面倒くさがりさんは

こうして使い切りパックで

しっかり保湿するって使い方がいいですよね🎶

そしてもう1つの

極潤ご褒美パック❤

これは少々値がはるので

そう毎日も使えないですし、

毎日使うものでもありません👏

これは夜、お風呂に入った後、

化粧水、美容液で肌を整えた後に

お肌を労る意味で使いましょう💕

いかがでしょう🤗

面倒くさがりさんも

欲張りさんも

パックの使い方をマスターすれば

ピチピチ肌GETですね✨✨

目指せマイナス5歳肌✨✨

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 もう水着も怖くない！夏に向けた美BODY計画！オフィスでできる下っ腹痩せ術☆

夏と言えば？

海でしょ！！！！！

ディズニーアニメは

リトルマーメイドが1番好きな

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です🧜‍♀️🌊

みなさん

水着の季節が来ますね👙

この1か月が勝負です😤✨

お腹周りは大丈夫⁉️

自分のおなかに

そっと手をあててみてください🤚

🤐💭💭

目指せ、美BODY！！！！！！(笑)

あなたの下っ端はどこから⁉️🔎意外と知らないその肉の原因😤💧

私は結構痩せ方なんですが、

少しでも気をぬくとすぐに

下っ腹が出てきます☠️💧💧💧💧

きつめもパンツをはいていると

のってくる脂肪が憎らしい😱😱

この憎き脂肪はどこから

やってくるのでしょう⁉️

人それぞれいくつか原因があります🔎⭐

①姿勢の悪さ

はい！皆さんストップ！！！！！

今、どんな姿勢でしょうか😑

足を組んでいる、極度な猫背だって方は

要注意です🤚🤚🤚🤚🤚

あなたの内臓が行き場を

なくしているかもしれません😱🚫

姿勢が悪いと本来閉まっているはずの

骨盤が開きっぱなしの状態になります💦

そうなると内臓がどんどん下に下がってきて

結果的に下っ腹が出てる

状態になってしまうんです😭😭

猫背をしない、

ヨガなどで骨盤の位置を正すなど

日頃の行いが大事ですね🎶

②腸内環境の悪化

その下っ腹のふくらみは

ガスかもしれません☠️

腸内環境が乱れると

腐敗した食べ物がたまり

ガスが作られます😥😥😥

腸の出口がうまく機能しないことから

便秘ぎみ方はこのタイプかもしれませんね💦

腸は第二の脳と言われるくらい

身体にとって大事な器官🧠✨

乳酸菌やビタミンA、Ｅ、Ｃをとりましょう🥕

（フルーツや緑黄色野菜に豊富）

今は腸内環境を整えるドリンクも

沢山出てますよね❤️❤️

③筋力低下

お腹にも筋肉はあります🏋️‍♀️

そういえば6パックなんて言葉もある通り

バキバキのお腹の方もいますもんね👍✨

普段意識しないからこそ

お腹周りの筋力は低下し続けているかもしれません。

支えるものがなければ

そりゃたるみますよね😂

 

どうにかしたいその下っ腹に🚫オフィスでできる簡単エクササイズ🏋️‍♀️🎶

分かってるとはいえ、改めて時間を作って

ジムに通うような面倒なことはしたくない💦

そんなわがままなあなたに👊❤

座ってできる簡単エクササイズをご紹介😚

私はオフィスで毎日継続してます👍

眠気防止にも(笑)

①椅子に浅く座ります

②両手で椅子を押すように構えます

③両足を垂直に上げてそのまま10秒keep

キツーーーーーーーーイ💦💦

Ww𐤔ʷ 🤣ّ ʷ𐤔wW

普段使わない筋肉なので

プルプルして、

それが効いてる感じでまたいいんです❤️(笑)

さあ、もう夏だ！

明日からさっそくレッツエクササイズ👍❤️

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 憧れの天使の輪は自宅で作れる♪クシを使って毎日美容室帰りの美髪に☆

TSUBAKIを使ったら

水原希子になれると思ってます

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です👌🎶

さらさら つやつやな髪は

女性の憧れですよね🤗❤️

やっぱり天使の輪がある女性は

何となくレベル高い気しません？👍✨✨✨

美容室の帰りは天使なんだけどなあ👼❤

あれがずっと続けばいいのに💤

なーーーーんて諦めてませんか🙌🚫⁉️

その天使の輪、

自宅で維持できますから👍👍👍

決めてはクシ！今すぐ100均で買ってきて😘

もちろんいいトリートメントを使えば

天使の輪は自ずと出てきます😊

ただそれは幻に終わるのだ💔

継続したいのであれば努力

美に努力はマストである😤❤️

とはいえ、

そんなに大変なこととかないんです⭐

毎日のシャンプーの仕方を変えるだけ🛀

お金もかからず、簡単です😘

用意するのはクシのみ🙌✨

どうするか言うと⭐

①髪を溶かしてから水にたっぷり濡らします

②クシで髪をとかす

③泡立てたシャンプーで地肌を洗う

④クシで髪をとかす

⑤よくながす

⑥トリートメントを付けて、揉む

⑦クシで髪をとかす

⑧5分おく

⑨よくながす

たったこれだけ😊👍

お金も手間もかからないんです❤❤

そもそも天使の輪ができるのは

艶がある髪に光が反射してるから✨

艶がある状態とはキューティクルが

整ってるってことです👌

キューティクルは鱗のように重なってるので

クシで整えて上げるのが大事なんです🛀❤

動作ごとにクシを通すだけだから

誰でもできますよね😚

3日続けるとサラッサラで

実感がもてますよ😊😊

諦めてた髪に艷やさを👼❤️

今日から実践して美髪を手に入れましょう👌

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Family 株式会社 スタッフ 佐藤美紅 日焼け止めって何がいいの？？3年後の自分のお肌を今、労りましょう☆

雨が続いてるけど

実は7月です✨

真夏の夕方に何故か青春を感じます

Family 株式会社 スタッフ 佐藤 美紅です😊😊

皆さん、紫外線対策はしてますか🕶☀️

知ってます⁉️

あなたのお肌は、今この瞬間

紫外線ダメージを受けまくってます😱😱😱

屋内だから大丈夫🙏❤️

なーーーーんて思ってるあなた。

甘い😤‼‼‼‼‼‼‼‼

どういうことかって

紫外線は窓ガラスを通過してます☀️☀️☀️☀️

こうしているうちに

あなたのお肌はボロボロ一直線☠️💦

今は感じないかもしれませんが

肌の劣化の8割は紫外線で、

3年後のお肌に現れます😞💧

さあ、こうしちゃいられない🙌

今すぐケアをしましょう✨✨

日焼け止めって何選ぶ？高けりゃいいってもんじゃない！

さて、まず手っ取り早いのは

日焼け止めですよね🚫🚫

でも皆、日焼け止めって

何を選んでます🤔💦💦

SPF❓❓❓

PA❓❓❓

これってどういう数値でしょう👐🎶

知らないのにとりあえず高い物を

いいものだと思ってませんか😗

結論🙏‼

高ければいいってもんじゃなーい😅✌️

私は SPF15/PA+ を使用してます❤️

もちろん数値が高ければ高いほど

日焼け防止にはなりますが、

その分、肌へのダメージも大きいんです☠️💦

選び方はシーンや、自分の肌にあわせて

選ぶといいですね😎🏖

ちなみに詳しくは下記リンクへ👇👇👇

SPFとPAの違いって？ 賢い日焼け止めの選び方

参考：資生堂 アネッサ 公式HP

私はサプリで内側からも

日焼け対策をしているので

控えめの日焼け止めです🤗🎶

自分に合った日焼け対策で、もう紫外線なんて怖くない！

これから日差しがどんどん強まりますね😎☀️

今から速攻対策しましょう👏

紫外線のお肌への攻撃は

実は6月から始まってます💦

むしろ真夏はピークを越してるんです😠

なにが言いたいかって、

今すぐ紫外線対策を‼‼‼‼‼‼‼

自分に合った日焼け止めで

今年の夏も3年後の夏も

美肌でいながらenjoyしましょう❤❤❤

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次はあなた？予測不能！ハッピーマタニティライフを送るには☆【Family株式会社スタッフ 松本沙織】

はじめまして。

Family株式会社スタッフ 松本沙織です。

初投稿になるのですが、

妊娠しているマタニティの方、子育てしつつ働いているワーキングママ、

またこれから妊活する方や旦那さん( 新米パパ )の励みになればと思い

実体験の基、赤裸々に包み隠さず綴っていけたらと思います。

 私自身、現在28才　妊娠28w 4dです。

※妊婦用語？で妊娠して28週4日( 8ヶ月目 )を意味する

妊娠中もとい、出産後もばりばり働きます！！

■無自覚妊娠？！　初診ですでに●ヶ月目突入・・！

タイトル通り、妊娠発覚前　多少の体調の変化はあったものの、

　　　まあアラサーだから。

と妙に納得していたため、産婦人科で受診した時には何と・・

妊娠５ヶ月目突入しておりました！！

忘れもしないのはその時の医師の一言

『　おめでとう。大きいねえ、これは港区というより都内で

受け入れられる病院ないかもよ？　』

・・・・はて？

主語がなく、理解に時間を要した当時の私。

 まず、妊娠していたこと。

妊娠しているとはいえ、近くの病院で出産ができないということ。

■見逃すな！実はあります、身体のサイン

受診前に体調の変化で感じていたのは

・お腹のお肉がジーパンに乗っかる！(もともと大食いでたまにあり)

・乳首が黒ずんだ・・(笑)

・肌がかゆい

・寝起きの吐き気

上3つは年齢的なものと思い込んでいて、吐き気は飲みすぎか食べ過ぎかなぁ？と（笑）

極めつけに

学生時代から生理不順で2～3カ月止まることあり、

＋冷え性が現在進行形で勝手に妊娠しにくい体質なのではとの思い込み。

生理不順でも生理痛とかないので、さほど気に留めておらず。

下世話な事ですが、ここ数年

夜の営みも月に1度程度と多くなく不定期。

ではなぜ、

病院へ行こうと思ったか？

それは、

キレやすくなったからです(笑)

そう、感情のコントロールが利かず

イライラしてしまう事が多くなったのです。

これはホルモンバランスが乱れてるのでは？

　　↓↓

そうだ、ピルを飲もう。

　　↓↓

しかし飲んだ事がない、病院へ行こう。

という別件で行ったのが

まさかまさかのコウノトリさん。

例外もありますが、

だれだって妊娠する可能性はあるんです！！

■要注意！これだけは頭の片隅に。

①自分の身体を大事に

→日頃から体調管理や変化に敏感であれば

普通もっと早く気付けます(笑)

また、パートナーの体調を労り、声をかけてあげてください。

②妊婦さんの初診はタイミング命！

→妊娠8週を過ぎると、エコー(映像)に赤ちゃんが映るようで

早すぎだと、見れない状態で受診料を払うことになります。妊娠検査薬で陽性が出ても一週間は空けた方がいいそうです。

ただし、遅すぎると(特に都内)分娩予約できず強制里帰り出産状態に。

③お金がかかる！！

→ピル(避妊薬)も3000円弱／月　お金がかかりますし、

また妊婦健診は保険適用外なのでとてもお金がかかります。

さらに高齢出産(35歳以上の初産)だと健康リスクにより検査が増え

ますますお金がかかります。

■まとめ

当初は本当に驚き、実は胎動を感じる今でも

お腹にもうひとつ命があるのは不思議な感覚です。

妊娠は授かりもの、出産は命がけといわれるほど貴重な経験が出来ることが非常に嬉しくもあり、赤ちゃんに会えるのが楽しみです。

出産を秋に控えていて、ママになるとはいえ

あれもほしい！これもしたい！！を

全て実現できるように模索していきます。

あ。男性諸君、出産でも性行為をする上でも

痛い思いをするのは全て女性です。

責任と経済力を常に持ち歩いてください。

さらに愛情があれば尚良いですね。

次回は実際に健診にかかった費用やベビーグッズなど

みんな大好き、お金の話をします。お楽しみに♪

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